אימונים לתרגול ביתי

עבודה על חגורת הכתפיים עם גליל ומשקולות

מתיחה לרגליים עם חישוק פילאטיס (מג'יק)

תרגילים לעבודה על חגורת הכתפיים עם גומיה

אימון לחגורת הכתפיים ועבודה על המרכז שלנו

אימון בישיבה על כיסא

מתיחות לאיזון הגוף

תרגול פילאטיס עם סדרת בטן

אימון פילאטיס בהריון ואחרי לידה

אימון פילאטיס מזרן בסיסי

פילאטיס בחופש 1

פילאטיס בחופש 2

פילאטיס בחופש 3

פילאטיס בחופש 4

פילאטיס בחופש 5

פילאטיס בחופש 6

פילאטיס בחופש 7