פילאטיס לגב

כאבים בגב התחתון , בגב העליון ובצוואר מאוד נפוצים בקרב כלל האוכלוסייה .מדי יום אנחנו מסכנים את הגב שלנו ומעמידים אותו בפני הרבה מתחים .
ישיבה ממושכת ואימון לא נכון יכולים להוביל לבעיות גב רבות .על מנת לשמור על תנועתיות נכונה וגב בריא נחוצים שרירים מייצבים חזקים .
פילאטיס הינה שיטת אימון שמצליחה לעזור לנו להילחם בבעיות הגב שלנו ולמנועאותן ע"י חיזוק שרירי הליבה , עידוד התנועה הטבעית , שיפור היציבה ובאיזון נכון
של שרירי הגוף בין אורך לחוזק השריר .
אימון הפילאטיס נותן את הכלים הנכונים על מנת להימנע ולהקל בכאבי גב .

חשוב: במקרה של כאבי גב יש להיוועץ עם רופא .